Чтобы не испортить путешествие себе и окружающим, нужно позаботиться о всех мелочах заранее. Но такая ли это мелочь – морская болезнь? Морская болезнь (укачивание в транспорте) способна испортить любое путешествие. Как облегчить морскую болезнь (укачивание) легкодоступными способами, если полностью избавиться от нее пока не получается, – читайте в этой статье.

Причиной укачивания обычно является слабый вестибулярный аппарат, ослабленная сосудистая система, а также повышенная мнительность. По статистике, больше всего укачивает при путешествии на корабле, однако детей и особо чувствительных взрослых может укачивать и в самолете, поезде, автобусе и автомобиле.

Если вы путешествуете на собственной машине, то укачивания можно избежать, открыв окно и делая остановки. А что, если путешествовать приходится на автобусе или вас укачивает даже в самолете или поезде? Есть несколько правил, выполняя которые, можно избежать чрезмерного укачивания.
[do action="header"]Что делать, если вас укачивает в транспорте (средства от укачивания)[/do]

1. Перед поездкой старайтесь не употреблять жирную, плоху усваиваемую или непривычную для вас пищу. И вообще, перед путешествием не стоит сильно набивать желудок или злоупотреблять спиртными напитками. Как известно, от чреземрного упортебления алкоголя укачать может даже на ровной дороге и даже без всякой поездки. 
2. Во премя путешествия также воздерживайтесь от приема пищи и избегайте газированных или слишком сладких напитков. Приглушить симптомы морской болезни поможет кисловатое питье, употребляемое мелкими глотками. Однако тут все индивидуально – кому-то может и не помочь.
3. Если укачивает в транспорте, запаситесь перед путешествием мятными леденцами, желательно с кислинкой (не слишком приторными). Это поможет вам облегчить симптомы укачивания. Ментоловая жевательная резинка имеет такой же эффект и способствует уменьшению морской болезни.
4. Путешественникам, предрасположенным к укачиванию, рекомендуют занимать определенные места в транспорте, наименее подверженные качке. В автобусе это место ближе водителю, причем следует избегать кресел, расположенных в противоположную сторону движения! На морском судне тем, кого укачивает, лучше занять каюты посередине корабля, а в самолете – кресла поближе к крыльям.
5. Если сильно укачивает и никакие средства не помогают, примите горизонтальное положение (т.н. «положение полного покоя») и постарайтесь уснуть.
6. Не курите во время поездки! Курение действует на сосуды головы и способствует укачиванию в транспорте.
7. Сядьте у открытого окна. Укачать в транспорте может не только из-за слабого вестибулярного апаарата, но и от резких неприятных запахов и душной атмосферы.
8. Морская болезнь зачастую имеет психологические корни. Чтобы побороть укачивание в транспорте, поборите для начала страх поездки.

Про то, как избавиться от страха летать на самолетах, читайте в статье «Как побороть аэрофобию – боязнь летать на самолете».

Но если все ухищрения и народные методы от укачивания не помогают, придется обратится к медикаментозным. Сейчас в аптеке можно купить массу средств (лекарств) от укачивания.
[do action="h2-2"]Лекарства от укачивания[/do] От укачивания (морской болезни) хорошо помогают такие препараты, как «Драмина», «Бонин», «Авиа-Море», «Вертигохель» (гомеопатический препарат от укачивания).

Строго придерживайтесь инструкции и ни в коем случае не превышайте дозу лекарства!

Если эта статья оказалась полезной для Вас, добавьте ее, пожалуйста, в социальные закладки, поделитесь с другими: